Reprenez le contrôle : Votre centre expert de ressources et de soutien sur le TDI
Votre centre complet pour comprendre le trouble explosif intermittent. Que vous cherchiez des réponses, du soutien par les pairs ou des outils pratiques pour gérer la colère explosive, cette collection sélectionnée est votre point de départ fiable.
Meilleurs guides de notre blog
Commencez ici. Nos guides approfondis partagent des histoires vécues, expliquent les risques du TDI non traité, proposent des techniques pratiques de gestion de la colère et fournissent des conseils essentiels pour les proches.
Vidéos et podcasts recommandés
Apprenez en regardant et en écoutant. Une sélection d'entretiens d'experts sur la TCC, des étapes pratiques pour le contrôle de la colère et des podcasts explorant les troubles du contrôle des impulsions.
Contrôlez votre colère en 3 étapes simples, Souffrez-vous du trouble explosif intermittent ?
Cette vidéo propose un processus simple en 3 étapes pour le contrôle de la colère et vous aide à déterminer si votre colère pourrait être un signe de TDI.
TCC pour la gestion de la colère
Apprenez les fondamentaux de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et comment elle peut être un outil puissant pour la gestion de la colère.
Gérez votre colère, trouble explosif intermittent, 5 étapes
Une vidéo claire et concise qui décompose le processus de gestion de la colère liée au TDI en 5 étapes gérables.
Cette astuce peut aider en cas d'épisodes de colère explosive
Découvrez une astuce simple mais efficace qui peut vous aider à désamorcer et à gérer les épisodes de colère explosive sur le moment.
Vidéogramme sur le trouble explosif intermittent
Un court vidéogramme animé qui offre un aperçu rapide et facile à comprendre du trouble explosif intermittent.
The Self Control Show avec Jason Schnitzer
Un podcast dédié à vous aider à améliorer votre maîtrise de soi et à gérer les comportements impulsifs, y compris la colère.
Gérer les envies et les impulsions avec la bipolarité
Bien que centré sur la bipolarité, cet épisode offre des informations précieuses sur la gestion des envies et des impulsions courantes dans le TDI.
Épisode 20 : Troubles disruptifs, du contrôle des impulsions et des conduites
Un épisode de podcast professionnel qui fournit un aperçu clinique de la catégorie des troubles qui inclut le TDI.
Communautés en ligne
Connectez-vous avec des pairs qui comprennent. Partagez vos expériences et trouvez du soutien dans ces espaces en ligne accueillants pour les personnes aux prises avec la colère et le TDI.
Applications et outils
Découvrez des outils numériques conçus pour vous aider à gérer votre colère, à coacher vos émotions, à pratiquer la pleine conscience et à développer des mécanismes d'adaptation plus sains.
Livres et lectures
Approfondissez votre compréhension avec ces livres essentiels sur la gestion de la colère et de la rage, écrits par des experts de premier plan, des thérapeutes et des enseignants de pleine conscience renommés.
De l'information à la perspicacité avec l'Évaluation du TDI
Prêt à passer à l'étape suivante ? Notre auto-évaluation gratuite peut transformer ces connaissances en informations puissantes et personnalisées sur vos propres expériences de colère explosive.
Commencer l'évaluation du TDIRemarque sur ces ressources
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