Reprenez le contrôle : Votre centre expert de ressources et de soutien sur le TDI
Votre centre complet pour comprendre le trouble explosif intermittent. Que vous cherchiez des réponses, du soutien par les pairs ou des outils pratiques pour gérer la colère explosive, cette collection sélectionnée est votre point de départ fiable.
Meilleurs guides de notre blog
Commencez ici. Nos guides approfondis partagent des histoires vécues, expliquent les risques du TDI non traité, proposent des techniques pratiques de gestion de la colère et fournissent des conseils essentiels pour les proches.
Vidéos et podcasts recommandés
Apprenez en regardant et en écoutant. Une sélection d'entretiens d'experts sur la TCC, des étapes pratiques pour le contrôle de la colère et des podcasts explorant les troubles du contrôle des impulsions.
Contrôlez votre colère en 3 étapes simples, Souffrez-vous du trouble explosif intermittent ?
TCC pour la gestion de la colère
Gérez votre colère, trouble explosif intermittent, 5 étapes
Cette astuce peut aider en cas d'épisodes de colère explosive
Vidéogramme sur le trouble explosif intermittent
The Self Control Show avec Jason Schnitzer
Gérer les envies et les impulsions avec la bipolarité
Épisode 20 : Troubles disruptifs, du contrôle des impulsions et des conduites
Communautés en ligne
Connectez-vous avec des pairs qui comprennent. Partagez vos expériences et trouvez du soutien dans ces espaces en ligne accueillants pour les personnes aux prises avec la colère et le TDI.
Applications et outils
Découvrez des outils numériques conçus pour vous aider à gérer votre colère, à coacher vos émotions, à pratiquer la pleine conscience et à développer des mécanismes d'adaptation plus sains.
Livres et lectures
Approfondissez votre compréhension avec ces livres essentiels sur la gestion de la colère et de la rage, écrits par des experts de premier plan, des thérapeutes et des enseignants de pleine conscience renommés.
De l'information à la perspicacité avec l'Évaluation du TDI
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