Recupere o Controle: Seu Centro Especializado de Recursos e Apoio para TEI

Seu centro abrangente para entender o Transtorno Explosivo Intermitente. Se você busca respostas, apoio de colegas ou ferramentas práticas para gerenciar a raiva explosiva, esta coleção selecionada é seu ponto de partida confiável.

Principais Guias do Nosso Blog

Comece aqui. Nossos guias aprofundados compartilham histórias da vida real, explicam os riscos do TEI não tratado, oferecem técnicas práticas de manejo da raiva e fornecem conselhos essenciais para entes queridos.

Vivendo com TEI: Histórias de Raiva, Arrependimento e Resiliência
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Vivendo com TEI: Histórias de Raiva, Arrependimento e Resiliência

Leia histórias poderosas e em primeira mão de pessoas que vivem com TEI. Um lembrete de que você não está sozinho em sua luta.

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Transtorno Explosivo Intermitente Não Tratado: O Impacto Oculto
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Transtorno Explosivo Intermitente Não Tratado: O Impacto Oculto

Este guia esclarece as consequências sérias, muitas vezes ocultas, de deixar o Transtorno Explosivo Intermitente sem tratamento.

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Transtorno Explosivo Intermitente: 10 Técnicas de Manejo da Raiva para Prevenir Explosões
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Transtorno Explosivo Intermitente: 10 Técnicas de Manejo da Raiva para Prevenir Explosões

Obtenha ajuda prática e acionável. Este guia oferece 10 técnicas de manejo da raiva para ajudá-lo a prevenir explosões explosivas.

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TEI vs. Bipolar: Diferenciando a Raiva Explosiva
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TEI vs. Bipolar: Diferenciando a Raiva Explosiva

A raiva explosiva pode ter muitas causas. Este guia ajuda você a entender as principais diferenças entre TEI e Transtorno Bipolar.

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Como Lidar com o Transtorno Explosivo Intermitente (TEI): Um Guia para Entes Queridos
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Como Lidar com o Transtorno Explosivo Intermitente (TEI): Um Guia para Entes Queridos

Um recurso essencial para familiares e amigos. Aprenda a apoiar seu ente querido enquanto também protege seu próprio bem-estar.

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Vídeos e Podcasts Recomendados

Aprenda assistindo e ouvindo. Uma seleção curada de palestras de especialistas sobre TCC, passos práticos para o controle da raiva e podcasts explorando transtornos de controle de impulsos.

Controle Sua Raiva em 3 Passos Simples, Você Tem Transtorno Explosivo Intermitente?
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Controle Sua Raiva em 3 Passos Simples, Você Tem Transtorno Explosivo Intermitente?

Este vídeo oferece um processo simples de 3 passos para o controle da raiva e ajuda você a considerar se sua raiva pode ser um sinal de TEI.

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TCC para Manejo da Raiva
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TCC para Manejo da Raiva

Aprenda os fundamentos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como ela pode ser uma ferramenta poderosa para o manejo da raiva.

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Gerencie Sua Raiva, Transtorno Explosivo Intermitente, 5 Passos
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Gerencie Sua Raiva, Transtorno Explosivo Intermitente, 5 Passos

Um vídeo claro e conciso que detalha o processo de gerenciamento da raiva relacionada ao TEI em 5 passos gerenciáveis.

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Este Truque Pode Ajudar em Episódios de Raiva Explosiva
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Este Truque Pode Ajudar em Episódios de Raiva Explosiva

Descubra um truque simples, mas eficaz, que pode ajudá-lo a desescalar e gerenciar episódios de raiva explosiva no momento.

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Videograma do Transtorno Explosivo Intermitente
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Videograma do Transtorno Explosivo Intermitente

Um videograma curto e animado que oferece uma visão geral rápida e fácil de entender sobre o Transtorno Explosivo Intermitente.

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O Show do Autocontrole com Jason Schnitzer
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O Show do Autocontrole com Jason Schnitzer

Um podcast dedicado a ajudá-lo a melhorar seu autocontrole e gerenciar comportamentos impulsivos, incluindo a raiva.

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Gerenciando Impulsos e Urgências com Bipolar
Podcasts

Gerenciando Impulsos e Urgências com Bipolar

Embora focado no Transtorno Bipolar, este episódio oferece insights valiosos sobre o gerenciamento das urgências e impulsos comuns no TEI.

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Episódio 20: Transtornos Disruptivos, do Controle de Impulsos e da Conduta
Podcasts

Episódio 20: Transtornos Disruptivos, do Controle de Impulsos e da Conduta

Um episódio de podcast profissional que oferece uma visão clínica da categoria de transtornos que inclui o TEI.

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Comunidades Online

Conecte-se com colegas que entendem. Compartilhe experiências e encontre apoio nestes espaços online acolhedores para indivíduos que lutam contra a raiva e o TEI.

Reddit r/Anger
Comunidades Online

Reddit r/Anger

Uma comunidade grande e solidária para quem luta contra a raiva. Um lugar para desabafar, obter conselhos e se sentir compreendido.

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Reddit r/intermittentexplosive
Comunidades Online

Reddit r/intermittentexplosive

Uma comunidade pequena, mas dedicada, especificamente para pessoas com TEI se conectarem e compartilharem suas experiências com colegas.

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Apoio para Ansiedade e Depressão - Discord
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Apoio para Ansiedade e Depressão - Discord

Junte-se a uma comunidade de chat em tempo real no Discord para suporte ao vivo. Um espaço seguro para discutir as emoções que alimentam a raiva.

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Aplicativos e Ferramentas

Descubra ferramentas digitais projetadas para ajudá-lo a gerenciar a raiva, treinar suas emoções, praticar mindfulness e desenvolver mecanismos de enfrentamento mais saudáveis.

AIMS for Anger Management
Aplicativos e Ferramentas

AIMS for Anger Management

Desenvolvido pelo VA, este aplicativo oferece um guia passo a passo e ferramentas para ajudá-lo a gerenciar sua raiva e desenvolver habilidades de enfrentamento.

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Ahead: Emotions Coach
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Ahead: Emotions Coach

Seu treinador pessoal de emoções. Este aplicativo ajuda você a entender seus gatilhos emocionais e a desenvolver respostas mais saudáveis.

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Calm Harm
Aplicativos e Ferramentas

Calm Harm

Um aplicativo premiado projetado para ajudá-lo a resistir ou gerenciar o impulso de se autoagredir, um problema comum relacionado ao TEI.

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Insight Timer
Aplicativos e Ferramentas

Insight Timer

Uma vasta biblioteca de meditações guiadas gratuitas. Uma ferramenta poderosa para aprender a gerenciar o estresse e responder de forma menos reativa.

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Livros e Leitura

Aprofunde sua compreensão com estes livros essenciais sobre o manejo da raiva e da fúria, escritos por especialistas líderes, terapeutas e renomados professores de mindfulness.

O Livro de Exercícios da Raiva: Um Guia Interativo para o Manejo da Raiva
Livros e Leitura

O Livro de Exercícios da Raiva: Um Guia Interativo para o Manejo da Raiva

Um livro de exercícios prático e interativo, repleto de exercícios e estratégias para ajudá-lo a entender e gerenciar sua raiva.

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Fúria: Um Guia Passo a Passo para Superar a Raiva Explosiva
Livros e Leitura

Fúria: Um Guia Passo a Passo para Superar a Raiva Explosiva

Este livro oferece um programa claro e passo a passo para entender as raízes da sua fúria e superá-la.

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Raiva: Sabedoria para Esfriar as Chamas
Livros e Leitura

Raiva: Sabedoria para Esfriar as Chamas

Do renomado monge budista Thich Nhat Hanh, este livro oferece sabedoria profunda sobre como transformar a raiva com mindfulness.

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Além da Raiva: Um Guia para Homens
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Além da Raiva: Um Guia para Homens

Um livro inovador que ajuda os homens a entender as pressões sociais que alimentam sua raiva e a encontrar caminhos mais saudáveis.

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Da Informação ao Conhecimento com o Teste de TEI

Pronto para dar o próximo passo? Nossa autoavaliação gratuita pode transformar este conhecimento em insights poderosos e personalizados sobre suas próprias experiências com raiva explosiva.

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Os recursos nesta página são apenas para fins informativos e educacionais. Eles não substituem o diagnóstico ou tratamento por um profissional de saúde qualificado. Se você estiver em crise ou sentir que é um perigo para si mesmo ou para os outros, entre em contato com os serviços de emergência locais imediatamente.

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