Kontrolle zurückgewinnen: Ihr Experten-Hub für IED-Ressourcen und Unterstützung
Ihr umfassender Hub zum Verständnis der Intermittierenden Explosiven Störung. Egal, ob Sie nach Antworten, Unterstützung von Gleichgesinnten oder praktischen Tools zur Bewältigung explosiver Wut suchen, diese kuratierte Sammlung ist Ihr vertrauenswürdiger Ausgangspunkt.
Top-Ratgeber aus unserem Blog
Beginnen Sie hier. Unsere ausführlichen Ratgeber teilen reale Geschichten, erklären die Risiken einer unbehandelten IED, bieten praktische Techniken zur Wutbewältigung und geben wichtige Ratschläge für Angehörige.
Empfohlene Videos & Podcasts
Lernen Sie durch Sehen und Hören. Eine kuratierte Auswahl an Expertengesprächen zu CBT, praktischen Schritten zur Wutkontrolle und Podcasts, die Impulskontrollstörungen erforschen.
Kontrollieren Sie Ihre Wut in 3 einfachen Schritten: Haben Sie eine Intermittierende Explosive Störung?
Dieses Video bietet einen einfachen 3-Schritte-Prozess zur Wutkontrolle und hilft Ihnen zu überlegen, ob Ihre Wut ein Zeichen für IED sein könnte.
KVT zur Wutbewältigung
Lernen Sie die Grundlagen der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und wie sie ein wirksames Werkzeug zur Wutbewältigung sein kann.
Bewältigen Sie Ihre Wut, Intermittierende Explosive Störung, 5 Schritte
Ein klares und prägnantes Video, das den Prozess der Bewältigung von IED-bedingter Wut in 5 überschaubare Schritte unterteilt.
Dieser Trick kann bei explosiven Wutanfällen helfen
Entdecken Sie einen einfachen, aber effektiven Trick, der Ihnen helfen kann, explosive Wutanfälle im Moment zu deeskalieren und zu bewältigen.
Intermittierende Explosive Störung Videogramm
Ein kurzes, animiertes Videogramm, das einen schnellen und leicht verständlichen Überblick über die Intermittierende Explosive Störung bietet.
Die Selbstkontrolle-Show mit Jason Schnitzer
Ein Podcast, der Ihnen hilft, Ihre Selbstkontrolle zu verbessern und impulsives Verhalten, einschließlich Wut, zu bewältigen.
Umgang mit Drängen und Impulsen bei Bipolarität
Obwohl auf Bipolarität fokussiert, bietet diese Episode wertvolle Einblicke in den Umgang mit Drängen und Impulsen, die bei IED häufig sind.
Episode 20: Störungen des Sozialverhaltens und der Impulskontrolle
Eine professionelle Podcast-Episode, die einen klinischen Überblick über die Kategorie der Störungen gibt, zu denen IED gehört.
Online-Gemeinschaften
Verbinden Sie sich mit Gleichgesinnten, die Sie verstehen. Tauschen Sie Erfahrungen aus und finden Sie Unterstützung in diesen einladenden Online-Räumen für Personen, die mit Wut und IED kämpfen.
Apps & Tools
Entdecken Sie digitale Tools, die Ihnen helfen, Wut zu bewältigen, Ihre Emotionen zu coachen, Achtsamkeit zu praktizieren und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.
Bücher & Lektüre
Vertiefen Sie Ihr Verständnis mit diesen unverzichtbaren Büchern zur Bewältigung von Wut und Zorn, verfasst von führenden Experten, Therapeuten und renommierten Achtsamkeitslehrern.
Von Information zu Einsicht mit dem IED-Assessment
Bereit für den nächsten Schritt? Unsere kostenlose Selbsteinschätzung kann dieses Wissen in aussagekräftige, personalisierte Einblicke in Ihre eigenen Erfahrungen mit explosiver Wut umwandeln.
IED-Assessment startenEin Hinweis zu diesen Ressourcen
Die Ressourcen auf dieser Seite dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Sie sind kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder das Gefühl haben, eine Gefahr für sich selbst oder andere zu sein, kontaktieren Sie bitte sofort Ihren örtlichen Notdienst.
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