Kontrolle zurückgewinnen: Ihr Experten-Hub für IED-Ressourcen und Unterstützung

Ihr umfassender Hub zum Verständnis der Intermittierenden Explosiven Störung. Egal, ob Sie nach Antworten, Unterstützung von Gleichgesinnten oder praktischen Tools zur Bewältigung explosiver Wut suchen, diese kuratierte Sammlung ist Ihr vertrauenswürdiger Ausgangspunkt.

Top-Ratgeber aus unserem Blog

Beginnen Sie hier. Unsere ausführlichen Ratgeber teilen reale Geschichten, erklären die Risiken einer unbehandelten IED, bieten praktische Techniken zur Wutbewältigung und geben wichtige Ratschläge für Angehörige.

Top-Ratgeber aus unserem Blog

Leben mit IED: Geschichten von Wut, Reue & Resilienz

Lesen Sie kraftvolle, persönliche Geschichten von Menschen, die mit IED leben. Eine Erinnerung daran, dass Sie in Ihrem Kampf nicht allein sind.

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Unbehandelte Intermittierende Explosive Störung: Die verborgenen Auswirkungen

Dieser Ratgeber beleuchtet die ernsten, oft verborgenen Folgen einer unbehandelten Intermittierenden Explosiven Störung.

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Intermittierende Explosive Störung: 10 Techniken zur Wutbewältigung, um Ausbrüche zu verhindern

Erhalten Sie praktische, umsetzbare Hilfe. Dieser Ratgeber bietet 10 Techniken zur Wutbewältigung, die Ihnen helfen, explosive Ausbrüche zu verhindern.

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IED vs. Bipolar: Explosive Wut unterscheiden

Explosive Wut kann viele Ursachen haben. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, die wesentlichen Unterschiede zwischen IED und Bipolarer Störung zu verstehen.

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Umgang mit Intermittierender Explosiver Störung (IED): Ein Leitfaden für Angehörige

Eine unverzichtbare Ressource für Familie und Freunde. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Liebsten unterstützen und gleichzeitig Ihr eigenes Wohlbefinden schützen können.

Empfohlene Videos & Podcasts

Lernen Sie durch Sehen und Hören. Eine kuratierte Auswahl an Expertengesprächen zu CBT, praktischen Schritten zur Wutkontrolle und Podcasts, die Impulskontrollstörungen erforschen.

Empfohlene Videos

Kontrollieren Sie Ihre Wut in 3 einfachen Schritten: Haben Sie eine Intermittierende Explosive Störung?

Dieses Video bietet einen einfachen 3-Schritte-Prozess zur Wutkontrolle und hilft Ihnen zu überlegen, ob Ihre Wut ein Zeichen für IED sein könnte.

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Empfohlene Videos

KVT zur Wutbewältigung

Lernen Sie die Grundlagen der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und wie sie ein wirksames Werkzeug zur Wutbewältigung sein kann.

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Empfohlene Videos

Bewältigen Sie Ihre Wut, Intermittierende Explosive Störung, 5 Schritte

Ein klares und prägnantes Video, das den Prozess der Bewältigung von IED-bedingter Wut in 5 überschaubare Schritte unterteilt.

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Empfohlene Videos

Dieser Trick kann bei explosiven Wutanfällen helfen

Entdecken Sie einen einfachen, aber effektiven Trick, der Ihnen helfen kann, explosive Wutanfälle im Moment zu deeskalieren und zu bewältigen.

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Empfohlene Videos

Intermittierende Explosive Störung Videogramm

Ein kurzes, animiertes Videogramm, das einen schnellen und leicht verständlichen Überblick über die Intermittierende Explosive Störung bietet.

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Podcasts

Die Selbstkontrolle-Show mit Jason Schnitzer

Ein Podcast, der Ihnen hilft, Ihre Selbstkontrolle zu verbessern und impulsives Verhalten, einschließlich Wut, zu bewältigen.

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Podcasts

Umgang mit Drängen und Impulsen bei Bipolarität

Obwohl auf Bipolarität fokussiert, bietet diese Episode wertvolle Einblicke in den Umgang mit Drängen und Impulsen, die bei IED häufig sind.

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Podcasts

Episode 20: Störungen des Sozialverhaltens und der Impulskontrolle

Eine professionelle Podcast-Episode, die einen klinischen Überblick über die Kategorie der Störungen gibt, zu denen IED gehört.

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Online-Gemeinschaften

Verbinden Sie sich mit Gleichgesinnten, die Sie verstehen. Tauschen Sie Erfahrungen aus und finden Sie Unterstützung in diesen einladenden Online-Räumen für Personen, die mit Wut und IED kämpfen.

Online-Gemeinschaften

Reddit r/Anger

Eine große und unterstützende Gemeinschaft für alle, die mit Wut kämpfen. Ein Ort zum Luftmachen, Ratschläge erhalten und sich verstanden fühlen.

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Online-Gemeinschaften

Reddit r/intermittentexplosive

Eine kleine, aber engagierte Gemeinschaft speziell für Menschen mit IED, um sich zu vernetzen und Erfahrungen mit Gleichgesinnten auszutauschen.

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Online-Gemeinschaften

Angst- und Depressions-Support - Discord

Treten Sie einer Echtzeit-Chat-Community auf Discord bei, um Live-Support zu erhalten. Ein sicherer Raum, um die Emotionen zu besprechen, die Wut anheizen.

Gruppe finden

Apps & Tools

Entdecken Sie digitale Tools, die Ihnen helfen, Wut zu bewältigen, Ihre Emotionen zu coachen, Achtsamkeit zu praktizieren und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.

Apps & Tools

AIMS zur Wutbewältigung

Diese vom VA entwickelte App bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und Tools, die Ihnen helfen, Ihre Wut zu bewältigen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

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Apps & Tools

Ahead: Emotions-Coach

Ihr persönlicher Emotions-Coach. Diese App hilft Ihnen, Ihre emotionalen Auslöser zu verstehen und gesündere Reaktionen zu entwickeln.

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Apps & Tools

Calm Harm

Eine preisgekrönte App, die Ihnen hilft, dem Drang zur Selbstverletzung zu widerstehen oder ihn zu bewältigen, ein häufiges Problem im Zusammenhang mit IED.

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Apps & Tools

Insight Timer

Eine riesige Bibliothek kostenloser geführter Meditationen. Ein wirksames Werkzeug, um Stress zu bewältigen und weniger reaktiv zu reagieren.

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Bücher & Lektüre

Vertiefen Sie Ihr Verständnis mit diesen unverzichtbaren Büchern zur Bewältigung von Wut und Zorn, verfasst von führenden Experten, Therapeuten und renommierten Achtsamkeitslehrern.

Bücher & Lektüre

Das Wut-Arbeitsbuch: Ein interaktiver Leitfaden zur Wutbewältigung

Ein praktisches, interaktives Arbeitsbuch voller Übungen und Strategien, die Ihnen helfen, Ihre Wut zu verstehen und zu bewältigen.

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Bücher & Lektüre

Wut: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Überwindung explosiver Wut

Dieses Buch bietet ein klares, Schritt-für-Schritt-Programm, um die Wurzeln Ihrer Wut zu verstehen und sie zu überwinden.

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Bücher & Lektüre

Wut: Weisheit, um die Flammen zu kühlen

Von dem renommierten buddhistischen Mönch Thich Nhat Hanh bietet dieses Buch tiefe Weisheit zur Transformation von Wut durch Achtsamkeit.

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Bücher & Lektüre

Jenseits der Wut: Ein Leitfaden für Männer

Ein wegweisendes Buch, das Männern hilft, die gesellschaftlichen Zwänge zu verstehen, die ihre Wut anheizen, und gesündere Wege zu finden.

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Von Information zu Einsicht mit dem IED-Assessment

Bereit für den nächsten Schritt? Unsere kostenlose Selbsteinschätzung kann dieses Wissen in aussagekräftige, personalisierte Einblicke in Ihre eigenen Erfahrungen mit explosiver Wut umwandeln.

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Ein Hinweis zu diesen Ressourcen

Die Ressourcen auf dieser Seite dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Sie sind kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder das Gefühl haben, eine Gefahr für sich selbst oder andere zu sein, kontaktieren Sie bitte sofort Ihren örtlichen Notdienst.

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Diese Sammlung ist für die Gemeinschaft. Wenn Ihnen ein wertvolles Buch, eine App, ein Video oder eine Selbsthilfegruppe geholfen hat und hier fehlt, kontaktieren Sie uns bitte mit Ihrem Vorschlag. Ihr Beitrag hilft uns, diesen Hub für alle relevant und unterstützend zu halten.kontaktieren Sie uns