กลับมาควบคุมได้อีกครั้ง: ศูนย์รวมแหล่งข้อมูลและการสนับสนุน IED จากผู้เชี่ยวชาญของคุณ
ศูนย์รวมข้อมูลที่ครอบคลุมเพื่อความเข้าใจเกี่ยวกับโรคอารมณ์รุนแรงเป็นพักๆ (Intermittent Explosive Disorder) ไม่ว่าคุณกำลังมองหาคำตอบ การสนับสนุนจากเพื่อนร่วมประสบการณ์ หรือเครื่องมือที่ใช้ได้จริงในการจัดการความโกรธที่รุนแรง แหล่งข้อมูลที่คัดสรรมานี้คือจุดเริ่มต้นที่คุณวางใจได้
คู่มือยอดนิยมจากบล็อกของเรา
เริ่มต้นที่นี่ คู่มือเชิงลึกของเราแบ่งปันเรื่องราวชีวิตจริง อธิบายความเสี่ยงของ IED ที่ไม่ได้รับการรักษา นำเสนอเทคนิคการจัดการความโกรธที่ใช้ได้จริง และให้คำแนะนำที่จำเป็นสำหรับคนที่คุณรัก
วิดีโอและพอดแคสต์แนะนำ
เรียนรู้ผ่านการรับชมและการฟัง คอลเลกชันที่คัดสรรมาอย่างดีจากการบรรยายของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับ CBT ขั้นตอนปฏิบัติเพื่อควบคุมความโกรธ และพอดแคสต์ที่สำรวจความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้น
ควบคุมความโกรธของคุณใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ คุณมีโรคอารมณ์รุนแรงเป็นพักๆ หรือไม่?
วิดีโอนี้นำเสนอกระบวนการ 3 ขั้นตอนง่ายๆ สำหรับการควบคุมความโกรธ และช่วยให้คุณพิจารณาว่าความโกรธของคุณอาจเป็นสัญญาณของ IED หรือไม่
CBT สำหรับการจัดการความโกรธ
เรียนรู้พื้นฐานของการบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT) และวิธีที่มันสามารถเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการจัดการความโกรธ
จัดการความโกรธของคุณ โรคอารมณ์รุนแรงเป็นพักๆ 5 ขั้นตอน
วิดีโอที่ชัดเจนและกระชับซึ่งแบ่งกระบวนการจัดการความโกรธที่เกี่ยวข้องกับ IED ออกเป็น 5 ขั้นตอนที่จัดการได้
เคล็ดลับนี้ช่วยจัดการกับอาการโกรธรุนแรงได้
ค้นพบเคล็ดลับที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยคุณลดความรุนแรงและจัดการกับอาการโกรธรุนแรงได้ในขณะนั้น
วิดีโอแกรมเกี่ยวกับโรคอารมณ์รุนแรงเป็นพักๆ
วิดีโอแกรมสั้นๆ แบบแอนิเมชันที่ให้ภาพรวมของโรคอารมณ์รุนแรงเป็นพักๆ ที่เข้าใจง่ายและรวดเร็ว
รายการ The Self Control Show กับ Jason Schnitzer
พอดแคสต์ที่อุทิศให้กับการช่วยคุณปรับปรุงการควบคุมตนเองและจัดการพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น รวมถึงความโกรธ
การจัดการแรงกระตุ้นและความหุนหันพลันแล่นในผู้ป่วยไบโพลาร์
แม้จะเน้นที่โรคไบโพลาร์ แต่ตอนนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าในการจัดการแรงกระตุ้นและความหุนหันพลันแล่นที่พบบ่อยใน IED
ตอนที่ 20: ความผิดปกติทางพฤติกรรม การควบคุมแรงกระตุ้น และความประพฤติ
พอดแคสต์ระดับมืออาชีพที่ให้ภาพรวมทางคลินิกของกลุ่มความผิดปกติที่รวมถึง IED
ชุมชนออนไลน์
เชื่อมต่อกับเพื่อนร่วมประสบการณ์ที่เข้าใจ แบ่งปันประสบการณ์และค้นหาการสนับสนุนในพื้นที่ออนไลน์ที่เป็นมิตรเหล่านี้สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับความโกรธและ IED
แอปและเครื่องมือ
ค้นพบเครื่องมือดิจิทัลที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการความโกรธ ฝึกสอนอารมณ์ ฝึกสติ และพัฒนาวิธีการรับมือที่มีสุขภาพดีขึ้น
หนังสือและการอ่าน
ทำความเข้าใจให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วยหนังสือที่จำเป็นเหล่านี้เกี่ยวกับการจัดการความโกรธและความเดือดดาล เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ นักบำบัด และครูสอนสติที่มีชื่อเสียง
จากข้อมูลสู่ความเข้าใจเชิงลึกด้วย การประเมิน IED
พร้อมที่จะก้าวต่อไปหรือไม่? การประเมินตนเองฟรีของเราสามารถเปลี่ยนความรู้นี้ให้เป็นข้อมูลเชิงลึกที่ทรงพลังและเฉพาะบุคคลเกี่ยวกับประสบการณ์ความโกรธรุนแรงของคุณเอง
เริ่มการประเมิน IEDข้อควรทราบเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลเหล่านี้
แหล่งข้อมูลในหน้านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ได้มีไว้เพื่อใช้ทดแทนการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติ หากคุณกำลังอยู่ในภาวะวิกฤตหรือรู้สึกว่าเป็นอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่น โปรดติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที
ช่วยให้แหล่งข้อมูลนี้เติบโต
คอลเลกชันนี้จัดทำขึ้นเพื่อชุมชน หากมีหนังสือ แอป วิดีโอ หรือกลุ่มสนับสนุนที่มีคุณค่าที่ช่วยคุณได้และยังไม่มีในที่นี้ โปรดติดต่อเราพร้อมข้อเสนอแนะของคุณ ข้อมูลของคุณช่วยให้เราสามารถรักษาศูนย์รวมนี้ให้มีความเกี่ยวข้องและให้การสนับสนุนสำหรับทุกคน