コントロールを取り戻す：間欠性爆発性障害（IED）に関する専門リソース＆サポートハブ
間欠性爆発性障害を理解するための総合的なハブです。答えを求めている方、仲間からのサポートを必要としている方、爆発的な怒りを管理するための実践的なツールを探している方にとって、この厳選されたコレクションは信頼できる出発点となります。
ブログからの人気ガイド
ここから始めましょう。私たちの詳細なガイドでは、実体験談を共有し、未治療のIEDのリスクを説明し、実践的な怒りの管理テクニックを提供し、大切な人への重要なアドバイスを提供します。
おすすめのビデオ＆ポッドキャスト
見て、聞いて学びましょう。CBTに関する専門家の講演、怒りをコントロールするための実践的なステップ、衝動制御障害を探求するポッドキャストの厳選されたセレクションです。
怒りを3つの簡単なステップでコントロールする：あなたは間欠性爆発性障害ですか？
怒りの管理のためのCBT
怒りを管理する、間欠性爆発性障害、5つのステップ
この秘訣が爆発的な怒りのエピソードに役立ちます
間欠性爆発性障害ビデオグラム
ジェイソン・シュニッツァーのセルフコントロール・ショー
双極性障害における衝動の管理
エピソード20：破壊的、衝動制御、および行為障害
オンラインコミュニティ
理解してくれる仲間とつながりましょう。怒りやIEDに苦しむ人々にとって、これらの温かいオンラインスペースで経験を共有し、サポートを見つけてください。
アプリ＆ツール
怒りを管理し、感情をコーチし、マインドフルネスを実践し、より健康的な対処メカニズムを開発するのに役立つデジタルツールを発見してください。
書籍＆読書
主要な専門家、セラピスト、著名なマインドフルネス教師によって書かれた、怒りや激怒の管理に関するこれらの重要な書籍で理解を深めましょう。
情報から洞察へ、IEDアセスメント
次のステップに進む準備はできましたか？私たちの無料自己評価は、この知識をあなたの爆発的な怒りに関する強力でパーソナライズされた洞察へと変えることができます。
IEDアセスメントを開始するこれらのリソースに関する注意
このページのリソースは情報提供および教育目的のみであり、資格のある医療専門家による診断や治療の代わりとなるものではありません。危機に瀕している場合、またはご自身や他者に危険を及ぼす可能性があると感じる場合は、直ちに地域の緊急サービスにご連絡ください。
このリソースの成長にご協力ください
このコレクションはコミュニティのためのものです。もしあなたを助けてくれた貴重な本、アプリ、ビデオ、またはサポートグループがここになければ、あなたの提案を添えてご連絡ください。あなたの入力は、このハブをすべての人にとって関連性があり、支援的であるために役立ちます。お問い合わせ