क्रोध विकार: प्रकार, लक्षण और सहायता कब लें

क्रोध अपने आप में मानसिक स्वास्थ्य की समस्या नहीं होता। यह तनाव, शोक, अन्यायपूर्ण व्यवहार, डर, दर्द या खुद को अनसुना महसूस करने पर सामान्य प्रतिक्रिया हो सकता है। लोग जब क्रोध विकार खोजते हैं, तो आम तौर पर उनका मतलब कुछ अधिक विशिष्ट होता है: ऐसा क्रोध जिसे नियंत्रित करना कठिन लगे, जो बार-बार हो, स्थिति से कहीं बड़ा लगे, या रिश्तों, काम, स्कूल, सुरक्षा या आत्मसम्मान में वास्तविक नुकसान पैदा करे। अगर यह पैटर्न परिचित लगता है, तो निजी IED स्क्रीनिंग और शिक्षा उपकरण आत्मचिंतन की एक नरम शुरुआत हो सकता है, जबकि आप तय करते हैं कि पेशेवर सहायता उपयोगी हो सकती है या नहीं।

लोग क्रोध विकार से क्या मतलब लेते हैं

क्रोध विकार एक आम खोज वाक्यांश है, लेकिन यह एक अकेली औपचारिक श्रेणी नहीं है। लोग इसका उपयोग क्रोध समस्या विकार, क्रोध नियंत्रण विकार, विस्फोटक क्रोध विकार, या क्रोध से जुड़े मानसिक विकार का वर्णन करने के लिए कर सकते हैं। चिकित्सकीय रूप से बेहतर सवाल यह है: कौन सा पैटर्न हो रहा है, कितनी बार होता है, उसे क्या ट्रिगर करता है, और साथ में और क्या चल रहा है?

कुछ क्रोध स्थितिजन्य होता है। कोई व्यक्ति नींद की कमी, लंबे समय के तनाव, दर्द, शोक, भेदभाव, पारिवारिक संघर्ष या काम के दबाव से अत्यधिक बोझिल हो सकता है। कुछ क्रोध आघात से जुड़ा होता है, जहां शरीर सतर्क रहता है और ऐसे प्रतिक्रिया करता है जैसे खतरा पास हो। कुछ क्रोध मूड एपिसोड, व्यक्तित्व पैटर्न, ADHD, पदार्थ उपयोग या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ दिखाई देता है। और एक स्थिति, intermittent explosive disorder, विशेष रूप से ऐसे दोहराए जाने वाले आवेगी विस्फोटों से जुड़ी है जो स्थिति के अनुपात से बाहर होते हैं।

यह अंतर इसलिए मायने रखता है क्योंकि बाहर से दिखने वाला एक ही व्यवहार अलग-अलग जड़ों से आ सकता है। रोड रेज, चिल्लाना, दरवाजे पटकना, धमकियां या संपत्ति को नुकसान बाहर से समान दिख सकते हैं, लेकिन सहायता योजना इस पर निर्भर करेगी कि पैटर्न आवेगी आक्रामकता, आघात से उत्पन्न उत्तेजना, मूड अस्थिरता, सीखा हुआ संघर्ष व्यवहार, पदार्थ उपयोग या कोई और समस्या है।

क्रोध विकारों के नाम: वे स्थितियां जहां क्रोध दिख सकता है

जब लोग क्रोध विकारों के नाम या क्रोध विकारों के प्रकार खोजते हैं, तो वे अक्सर एक उलझी सूची को समझने की कोशिश कर रहे होते हैं। ये नाम एक-दूसरे के बदले इस्तेमाल नहीं किए जा सकते, और पूरी तस्वीर का मूल्यांकन केवल योग्य पेशेवर कर सकता है, लेकिन नीचे दिए गए शब्द सवाल को व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं।

Intermittent explosive disorder, या IED, वह स्थिति है जो बार-बार होने वाले आवेगी आक्रामक विस्फोटों से सबसे सीधे जुड़ी है। DSM-5-TR की भाषा में, ध्यान साधारण निराशा पर नहीं है; यह मौखिक या शारीरिक आक्रामकता का बार-बार दोहराया जाने वाला पैटर्न है, जिसकी तीव्रता स्थिति से सामान्यतः समझाई जाने वाली सीमा से अधिक होती है।

Bipolar disorder और क्रोध एक-दूसरे से जुड़ सकते हैं, खासकर जब मूड एपिसोड के दौरान चिड़चिड़ापन दिखाई दे। Bipolar disorder के क्रोध विस्फोट नींद, ऊर्जा, गतिविधि, मूड और निर्णय लेने में बदलाव के व्यापक पैटर्न के भीतर हो सकते हैं। वह व्यापक मूड पैटर्न महत्वपूर्ण है।

Borderline personality disorder में क्रोध में तीव्र भावनात्मक संवेदनशीलता, छोड़े जाने का डर, निकटता और संघर्ष के बीच तेज बदलाव, और आहत या खतरा महसूस करने के बाद सामान्य अवस्था में लौटने में कठिनाई शामिल हो सकती है।

PTSD से जुड़ा क्रोध अत्यधिक उत्तेजना, असुरक्षित महसूस करने, आसानी से चौंकने, या वर्तमान स्थितियों को पिछले खतरे की शारीरिक स्मृति के माध्यम से समझने से जुड़ा हो सकता है।

ADHD, disruptive behavior स्थितियां, पदार्थ उपयोग की समस्याएं, चिंता, अवसाद और कुछ व्यक्तित्व पैटर्न में भी क्रोध या चिड़चिड़ापन शामिल हो सकता है। बच्चों में, बच्चों में क्रोध विकार अक्सर विस्फोटक गुस्से के दौरे, अवज्ञा, आक्रामकता या तीव्र चिड़चिड़ापन की खोज होता है। Disruptive mood dysregulation disorder, जिसे अक्सर DMDD कहा जाता है, एक स्थिति है जिसे चिकित्सक बचपन में गंभीर, बार-बार होने वाले क्रोध और चिड़चिड़ेपन की मौजूदगी में विचार कर सकते हैं।

महिला क्रोध विकार भी एक खोज वाक्यांश है, अलग स्थिति नहीं। महिलाओं और लड़कियों में क्रोध उन्हीं मानसिक स्वास्थ्य पैटर्नों से प्रभावित हो सकता है जो किसी और को प्रभावित करते हैं, जबकि हार्मोन, मासिक चक्र के बदलाव, पेरिमेनोपॉज, मेनोपॉज, आघात इतिहास, देखभाल का दबाव, और क्रोध व्यक्त करने को लेकर सामाजिक अपेक्षाएं यह प्रभावित कर सकती हैं कि क्रोध कैसे देखा या छिपाया जाता है।

वयस्कों और बच्चों में क्रोध विकारों के लक्षण

क्रोध विकारों के लक्षण केवल गुस्सा महसूस करने के बारे में नहीं हैं। चिंता आम तौर पर ऐसे दोहराए जाने वाले पैटर्न को लेकर होती है जो तीव्र हो, रोकना कठिन हो, और जिसके बाद परिणाम हों। वयस्क गरमागरम बहस, लंबे गुस्से भरे भाषण, चिल्लाना, धमकी, लापरवाह ड्राइविंग, वस्तुएं तोड़ना, धक्का देना या ऐसे अन्य कार्य नोटिस कर सकते हैं जो बाद में डरावने या पछतावे वाले लगते हैं। कुछ लोग विस्फोट से पहले शारीरिक संकेत भी नोटिस करते हैं, जैसे तेज धड़कन, कांपना, सीने में जकड़न, चेहरे में गर्मी, तेज विचार, शरीर में दबाव या अचानक ऊर्जा का अहसास।

एक एपिसोड के बाद लोग राहत, थकान, अपराधबोध, शर्म, भ्रम या जो हुआ उसके बारे में डर महसूस कर सकते हैं। ये बाद के प्रभाव महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे दिखाते हैं कि क्रोध शांत अवस्था में व्यक्ति के मूल्यों से मेल नहीं खा सकता।

बच्चों और किशोरों में, पैटर्न बार-बार गंभीर गुस्से के दौरे, दूसरों के प्रति आक्रामकता, धमकी, संपत्ति को नुकसान, तीव्र चिड़चिड़ापन या सीमाओं पर विस्फोटक प्रतिक्रिया जैसा दिख सकता है। बच्चे विकास, परिवार, सीखने, आघात, नींद या चिकित्सा कारकों से भी अभिभूत हो सकते हैं, इसलिए केवल व्यवहार के आधार पर बच्चे को लेबल न करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

सात संकेत कि क्रोध पर अधिक ध्यान देने की जरूरत हो सकती है: ऐसे विस्फोट जो अचानक लगते हैं; प्रतिक्रियाएं जो ट्रिगर से बहुत बड़ी लगती हैं; रिश्तों या स्कूल, काम या परिवार जीवन को नुकसान; धमकी या शारीरिक आक्रामकता; संपत्ति को नुकसान; एपिसोड के बाद बार-बार अपराधबोध; और आसपास के लोगों का आपको भड़काने से बचने के लिए अपना व्यवहार बदलना।

IED, Bipolar क्रोध, BPD क्रोध और आघात क्रोध एक जैसे नहीं हैं

हर तीव्र विस्फोट को एक ही लेबल के नीचे रखना आसान है, लेकिन क्रोध से जुड़े मानसिक विकार समय, ट्रिगर और आसपास के लक्षणों में अलग होते हैं। IED पर अक्सर तब चर्चा होती है जब आक्रामक विस्फोट आवेगी, दोहराए जाने वाले हों और किसी अन्य स्थिति या पदार्थ उपयोग से बेहतर समझाए न जा सकें। Bipolar disorder का क्रोध अधिक संभावना से मूड एपिसोड, नींद के बदलाव, ऊंचे या अवसादग्रस्त मूड, बढ़ी गतिविधि और निर्णय में बदलाव के संबंध में मूल्यांकित होता है। Borderline personality disorder का क्रोध संबंधों में खतरे, अस्वीकृति संवेदनशीलता, भावनात्मक उतार-चढ़ाव या छोड़े जाने की भावना से जुड़ा हो सकता है। PTSD से जुड़ा क्रोध ऐसे तंत्रिका तंत्र से आ सकता है जिसने खतरे को खोजते रहना सीख लिया है।

व्यावहारिक निष्कर्ष सरल है: नाम देने से पहले पैटर्न को ट्रैक करें। जब क्रोध होता है, तो नोट करें कि उससे पहले क्या हुआ, आपके शरीर ने क्या महसूस किया, यह कितनी देर चला, इसे कम करने में क्या मदद मिली, और बाद में क्या हुआ। एक सरल रिकॉर्ड चिकित्सक को "मुझे क्रोध की समस्या है" जैसे अस्पष्ट कथन से अधिक उपयोगी जानकारी दे सकता है।

अगर पैटर्न में बार-बार विस्फोटक क्रोध शामिल है, तो IED आत्मचिंतन उपकरण आपको स्वास्थ्य पेशेवर के पास चिंता ले जाने से पहले अपने अनुभव को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है। इसे शैक्षिक समर्थन मानना चाहिए, पूर्ण मूल्यांकन का विकल्प नहीं।

पेशेवर सहायता लेने से पहले क्या ट्रैक करें

मदद मांगने से पहले आपको सही शब्दों की जरूरत नहीं है। फिर भी, एक छोटा पैटर्न लॉग पहली बातचीत को आसान बना सकता है। हर विस्फोट की तारीख और समय, ट्रिगर, शरीर के संकेत, आपने क्या कहा या किया, क्या किसी ने असुरक्षित महसूस किया, शांत होने में कितना समय लगा, और बाद में आपने क्या महसूस किया, यह लिखें। नींद, शराब या ड्रग उपयोग, दर्द, बड़ा तनाव, प्रासंगिक होने पर मासिक या हार्मोनल पैटर्न, और हाल की दवा में बदलाव भी नोट करें।

सुरक्षा पर विशेष ध्यान दें। अगर क्रोध में धमकियां, शारीरिक नुकसान, हथियार, घरेलू हिंसा, आत्म-चोट, या यह डर शामिल है कि किसी को चोट लग सकती है, तो प्राथमिकता तत्काल सुरक्षा योजना और तात्कालिक समर्थन है। यदि आप ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं जिसे विस्फोटक दौरे आते हैं, तो आपको सीमाएं तय करने, सुरक्षित होने पर जगह छोड़ने, भरोसेमंद समर्थन शामिल करने, और अपने लिए मदद लेने की अनुमति है। किसी और के बेहतर होने का इंतजार करते हुए किसी को भी नुकसान सहना नहीं चाहिए।

सहायता विकल्पों में मनोचिकित्सा, क्रोध प्रबंधन कौशल, संज्ञानात्मक व्यवहार रणनीतियां, आघात-केंद्रित देखभाल, परिवार समर्थन, उचित होने पर दवा मूल्यांकन, और अगर शराब या ड्रग्स पैटर्न का हिस्सा हों तो पदार्थ उपयोग समर्थन शामिल हो सकते हैं। सही योजना व्यक्ति और संदर्भ पर निर्भर करती है।

अगर क्रोध नियंत्रण से बाहर लगे तो एक सौम्य अगला कदम

क्रोध विकार वाक्यांश भारी लग सकता है, लेकिन लक्ष्य खुद को या किसी प्रिय व्यक्ति को शर्मिंदा करना नहीं है। लक्ष्य पैटर्न को इतना जल्दी पहचानना है कि नुकसान कम हो, ट्रिगर समझे जा सकें, और क्रोध द्वारा भरोसे, काम, स्कूल या सुरक्षा को और नुकसान पहुंचाने से पहले समर्थन चुना जा सके।

अगर आपकी मुख्य चिंता अचानक, बार-बार, अनुपात से बाहर विस्फोट हैं, तो संरचित क्रोध पैटर्न स्क्रीनिंग आपको यह सोचने में मदद कर सकती है कि आपका अनुभव IED से जुड़े चेतावनी संकेतों जैसा है या नहीं। परिणाम को सीखने और बातचीत के शुरुआती नोट की तरह उपयोग करें। अगर क्रोध बार-बार होता है, बढ़ रहा है, असुरक्षित है, या बड़े तनाव से जुड़ा है, तो पूर्ण मूल्यांकन और देखभाल योजना के लिए योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करने पर विचार करें।

FAQ

कौन से मानसिक विकार क्रोध से जुड़े हैं?

क्रोध intermittent explosive disorder, bipolar disorder, borderline personality disorder, PTSD, ADHD, disruptive behavior स्थितियों, अवसाद, चिंता, पदार्थ उपयोग समस्याओं और अन्य चिंताओं के साथ दिखाई दे सकता है। मुख्य बात अकेला क्रोध नहीं, बल्कि उसके आसपास का पैटर्न है: समय, तीव्रता, ट्रिगर, सुरक्षा, कार्यक्षमता पर असर और अन्य लक्षण।

सबसे आम क्रोध विकार क्या है?

"सबसे आम क्रोध विकार" नाम का कोई सार्वभौमिक रूप से स्वीकार किया गया लेबल नहीं है। Intermittent explosive disorder वह स्थिति है जो बार-बार होने वाले आवेगी आक्रामक विस्फोटों पर सबसे सीधे केंद्रित है, लेकिन क्रोध कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य पैटर्नों का भी हिस्सा हो सकता है। पेशेवर मूल्यांकन पूरा संदर्भ देख सकता है।

क्रोध के 7 प्रकार कौन से हैं?

"क्रोध के 7 प्रकार" की सूचियां आम तौर पर शैक्षिक श्रेणियां होती हैं, नैदानिक स्थितियां नहीं। सामान्य सूचियों में assertive anger, passive anger, aggressive anger, passive-aggressive anger, chronic anger, impulsive anger और righteous anger शामिल होते हैं। ये लेबल अभिव्यक्ति शैली का वर्णन कर सकते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन की जगह नहीं लेते।

क्या वयस्कों में क्रोध विकार बच्चों में क्रोध विकारों से अलग होते हैं?

वे अलग दिख सकते हैं। वयस्क रिश्तों में संघर्ष, कार्यस्थल की समस्याएं, रोड रेज, धमकियां या संपत्ति को नुकसान दिखा सकते हैं। बच्चे गंभीर गुस्से के दौरे, आक्रामकता, अवज्ञा या लंबे समय का चिड़चिड़ापन दिखा सकते हैं। बच्चों को विकासात्मक संदर्भ की भी जरूरत होती है, क्योंकि नींद, सीखने की जरूरतें, आघात, पारिवारिक तनाव और चिकित्सा समस्याएं व्यवहार को प्रभावित कर सकती हैं।

क्या क्रोध की समस्याएं एक विकार हैं?

क्रोध की समस्याएं अपने आप में विकार नहीं हैं। क्रोध तब अधिक चिंताजनक हो जाता है जब यह बार-बार, तीव्र, नियंत्रित करने में कठिन, असुरक्षित, अनुपात से बाहर या दैनिक जीवन को नुकसान पहुंचाने वाला हो। मूल कारण IED, कोई अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति, तनाव, आघात, पदार्थ, दर्द या कारकों का मिश्रण हो सकता है।

IED वाले व्यक्ति के साथ कोई कैसे रह सकता है?

पहले सुरक्षा और सीमाओं पर ध्यान दें। सक्रिय विस्फोट के दौरान समझाने की कोशिश से बचें, सुरक्षित होने पर स्थिति से हटें, बच्चों और कमजोर लोगों को सुरक्षित रखें, और अपने लिए समर्थन लें। शांत क्षणों में पेशेवर मदद के लिए प्रोत्साहित करें, लेकिन याद रखें कि दूसरे व्यक्ति के विस्फोट आपकी गलती नहीं हैं।

क्या क्रोध विकारों का उपचार हो सकता है?

क्रोध से जुड़े कई पैटर्न सही समर्थन से बेहतर हो सकते हैं। विकल्पों में थेरेपी, CBT-आधारित कौशल, विश्राम अभ्यास, संचार कार्य, आघात देखभाल, दवा मूल्यांकन या प्रासंगिक होने पर पदार्थ उपयोग समर्थन शामिल हो सकते हैं। सबसे अच्छी योजना अंतर्निहित पैटर्न और सुरक्षा जरूरतों पर निर्भर करती है।