تعريف السلوكيات: المقصود، والأمثلة، وما يمكن الإشارة إليه

السلوك الإدراكي يعني أفعالاً أو ردود أفعال أو نوبات عاطفية تشعر بأنها غير متوقعة بشكل غير عادي أو غير متسقة أو غير متناسبة مع الوضع. قد يبدو الشخص ثابتاً يوماً ما ويدفع، أو يسحب، أو يرتاح، أو يتفاعل بشكل غير عادي في اليوم التالي. وهذا لا يشير تلقائيا إلى سبب واحد. ويمكن أن يعكس الإجهاد، والنوم الضعيف، واستخدام المواد، وإجهاد العلاقة، والمسائل الطبية، والغطاء العاطفي، أو نمط الصحة العقلية الذي يستحق مزيدا من الاهتمام. فبالنسبة للناس الذين يحاولون فهم الغضب المفاجئ، أو الاضطرابات غير المتناسبة، أو التغييرات المربكة في ضبط النفس، يمكن أن يكون أداة فحص خاصة لأنماط الغضب نقطة انطلاق لطيفة للتأمل، وليس بديلا عن الرعاية المهنية.

ما الذي يعتبر سلوك (إريكي)؟

السلوك الإرغائي عادة ما يعتبر سلوكاً يبتعد عن نمط شخص ما المثالي ويصعب على الآخرين التنبؤ به الفكرة الرئيسية ليست "مختلفة" أو "غير عادية" إن عدم الاتساق هو الذي يخلق الالتباس، أو الخطر، أو الضائقة، أو الاضطراب.

وقد يتخذ الشخص المتقلب قرارات مفاجئة، ويتحول إلى نبرة سريعة، ويتخلى عن المسؤوليات، ويتصرف بغضب شديد، وينسحب دون تفسير، أو يتصرف بطريقة تبدو خاطئة حتى الآن. في علم النفس، غالبا ما يناقش هذا بوصفه نمطا وصفيا لا حالة قائمة بذاتها. العبارة تقول كيف يبدو السلوك لا تفسر سبب حدوثه

مسائل السياق. ويوم واحد سيء بعد ليلة غير نوم ليس نفس النمط المتكرر الذي يؤثر على العلاقات أو العمل أو السلامة أو الحياة اليومية. ويشمل التعريف المفيد للسلوك غير المستقر ثلاثة أسئلة: هل السلوك تغير ملحوظ من خط الأساس المعتاد للشخص؟ هل يحدث بشكل متكرر أو مكثف بما فيه الكفاية لتسبب المشاكل؟ هل يبدو غير متناسب مع الوضع؟

مثال على السلوك في الحياة اليومية

ويمكن أن تكون الأمثلة على السلوك التعسفي عاطفية أو اجتماعية أو عملية أو مادية. ففي البالغين، قد يبدو الأمر وكأنه ينسحب فجأة من الخطط، وينفق على نحو متهور، ويقود بشكل متهور، ويرسل رسائل غاضبة متكررة، ويقطع وعودا، ثم يختفي، أو يتحول من الدفء إلى العداء بتحذير قليل. وفي العلاقات، يمكن أن تظهر كقرب شديد يعقبه مسافات مفاجئة، ودورات صراع متكررة، أو اعتذارات لا يمكن التنبؤ بها، أو صعوبة الحفاظ على الحدود ثابتة.

وفي العمل، يمكن أن ينطوي السلوك المتقلب على عدم التقيد بالمواعيد النهائية، وعدم الاتساق في الاتصالات، والحجج المفاجئة، أو اتخاذ مخاطر غير عادية، أو تغيير حاد في الحضور والأداء. أما لدى الأطفال، فقد يظهر السلوك المتقلب في نوبات غضب مفاجئة أو أفعال اندفاعية أو رفض المدرسة أو انسحاب غير معتاد أو ردود فعل عاطفية كبيرة يصعب تهدئتها. ومع الأطفال، ينبغي للبالغين أن يكونوا حذرين جدا في استخدام التصنيفات، لأن النمو والبيئة والنوم وفرط التحميل الحسي والضغط يمكن أن تشكل السلوك جميعها.

وبعض الأمثلة أكثر إلحاحا من غيرها. وينبغي معالجة التهديدات التي يتعرض لها الأذى أو العنف أو التجارب المشابهة للذهان أو الاستخدام الحاد للمواد أو الارتباك أو الأعراض العصبية المفاجئة باعتبارها شواغل تتعلق بالسلامة. وفي هذه الحالات، قد يلزم توفير الدعم من خدمات الطوارئ أو من المهنيين المؤهلين بسرعة.

ما هو "إريكي بيفيور" علامة؟

يمكن أن يكون السلوك الإدراكي علامة على العديد من الضغوط المختلفة، لذلك من الأفضل التفكير في الفئات بدلا من القفز إلى تفسير واحد. والإجهاد المؤقت هو فئة مشتركة. فالتغيرات الرئيسية في الحياة، والحزن، والصراع، والضغط المالي، والحرق، وعدم النوم، والحفز المفرط، يمكن أن تقلل من الصبر ومن السيطرة على الاندفاع.

كما أن المواد والأدوية يمكن أن تهم. وقد يؤثر الكحول، والمنشطات، والانسحاب، والآثار الجانبية للأدوية، أو التغييرات في الجرعة، على المزاج، والحكم، والإعاقة. ويمكن أن تؤدي العوامل الطبية دوراً أيضاً، بما في ذلك الألم، والتغييرات الهرمونية، وإصابة الرأس، ومشاكل الغدة الدرقية، والعدوى، والشواغل العصبية.

في سياقات الصحة النفسية، غالبا ما يتداخل علم نفس السلوك المتقلب مع عدم استقرار المزاج والقلق واستجابات الصدمة وصعوبات الانتباه والتحكم في الاندفاع وأنماط الشخصية وأعراض طيف الذهان أو أنماط الغضب الانفجاري. لا أحد من هذه يجب أن يفترض من السلوك وحده. متدرب محترف ينظر في التوقيت والمدة والإعاقة والتاريخ الطبي وتعاطي المواد وخبرة الشخص قبل تكوين مشهد سريري

قد يكون السلوك التعسفي وضعياً أيضاً ولا يجوز للشخص أن يتصرف على نحو غير متسق إلا في علاقة واحدة، أو في مكان عمل واحد، أو في بيئة واحدة يشعر فيها بأنه مهدد أو مغمور. وهذا لا يجعل الأثر أقل واقعية، ولكنه يغير ما هي المسائل المفيدة.

منظمة السلوك في العلاقات

وقد يكون السلوك الضار في العلاقات مؤلما بشكل خاص لأن عدم القدرة على التنبؤ يؤثر على الثقة. قد يشعر أحد الشريك أو الصديق أو أحد أفراد الأسرة بأنهم ينتظرون دائماً التحول التالي في المزاج أو الصمت أو الاعتذار أو الاتهام أو الإنفجار العاطفي وقد يشعر الشخص الذي يتصرف بطريقة غير شرعية أيضاً بالخجل أو الارتباك بعد ذلك.

ويبدأ نهج مفيد بفصل المراقبة عن الترجمة الشفوية. بدلاً من قول "أنت غير مستقر" وصف النمط: "عندما تتغيّر الخطط في اللحظة الأخيرة وتصبح المحادثة غاضبة، لا أعرف كيف أجيب" وتخفض الملاحظات المحددة اللوم وتيسر مناقشة الحدود.

الحدود ليست عقاب إنها بيانات واضحة عن ما يمكنك ولا تستطيع المشاركة فيه على سبيل المثال، قد تتوقف عن الحديث عندما ترتفع الأصوات، وترفض مواصلة النص أثناء الإهانة، أو توافق على إعادة النظر في موضوع بعد أن يكون لدى كلا الشعبين وقت للتبريد. إذا كان الغضب الانفجاري أو الترهيب جزءا من النمط، فإن السلامة الشخصية تأتي أولا.

وبالنسبة للقراء الذين يقارنون السلوك الذي لا يمكن التنبؤ به بأنماط الغضب المحتملة، قد يساعد نظام مورد تعليمي للانتماء الذاتي على تنظيم ملاحظات قبل البت فيما إذا كان ينبغي التماس المزيد من الدعم.

منظمة " إيريك بيفيور " في مكان العمل

يضيف مكان العمل طبقة أخرى لأن السلوك يؤثر في الثقة والتعاون والأداء. فالتعريف القانوني للسلوك غير المستقر قد يعتمد على وضع المواد على شبكة الإنترنت الواسعة، وعلى السياسة العامة، والولاية القضائية، والحقائق، بحيث لا ينبغي معاملة المواد على أنها مشورة قانونية. وعادة ما تكون المسألة، باللغة العملية لأماكن العمل، سلوكا لا يمكن التنبؤ به، أو تعطيل، أو غير مأمون، أو يتعارض مع التوقعات المعقولة للدور.

وينبغي أن يتجنب المديرون والزملاء العمل التخمين لأسباب طبية. والطريق الأفيد هو وصف آثار محددة على العمل: عدم الانطلاق، والتغيرات المفاجئة في النبرة، والصراع أثناء التغذية المرتدة، والمهام غير المكتملة، أو الغياب المفاجئ. وقد تساعد في بعض الحالات توقعات واضحة، ومتابعة خطية، وأساليب اتصال معدلة، وروتينات يمكن التنبؤ بها، وموارد مساعدة الموظفين.

وبالنسبة للموظفين، يمكن أن يساعد على تتبع ما كان يحدث قبل النمط: النوم، وعبء العمل، والصراع، والتغييرات في الأدوية، واستخدام المواد، والتحميل الحسي، أو نقاط الانطلاق المتكررة. وإذا كان النمط يؤثر على الاستقرار الوظيفي أو السلامة، فإن التوجيه المهني يمكن أن يجعل الخطوات التالية أقل رد فعل.

كيف تتعامل مع شخص ما الذي هو (إريكي)

التعامل مع شخص غير منتظم يعمل أفضل عندما تبقى محددة، هادئة، وواقعية حول دورك. أنت لست مسئولاً عن حل كل شيء وليس عليك أن تناقش شخصية الشخص بالكامل التركيز على السلوك الفوري وما هو مطلوب بعد ذلك.

استخدام لغة قصيرة وملموسة. قل ما لاحظته، كيف يؤثر عليك، وما الحدود أو الخطوة التالية التي تختارها. على سبيل المثال: "أريد أن أتحدث عن هذا، ولكن سأستمر عندما يمكننا أن نتحدث معا دون إهانة." تجنب الحجج العاطفية الطويلة خلال لحظة ساخنة لأنها كثيرا ما تزيد من الدفاع عن النفس.

ابحث عن أنماط بعد أن تستقر الأمور ويمكن أن يشمل السجل البسيط التاريخ، والوضع، والنوم، والمواد، ومستوى الإجهاد، وإثارة النزاعات، والسلوك، ومحاولة الإصلاح، والنتائج. الهدف ليس بناء قضية ضد شخص ما، بل تحديد ما إذا كان النمط يزداد تكرارا أو شدة أو ضررا.

إذا كنت الشخص الذي يلاحظ السلوك المتقلب في نفسك، وقف قبل اتخاذ القرارات الرئيسية خلال العاطفة العالية. الحد من المخاطر المباشرة حيثما كان ذلك ممكنا: لا تقود بينما تغضب، ولا ترسل رسائل قد تندم عليها، وتبتعد عن تصعيد الأوضاع عندما تكون آمنة للقيام بذلك. إذا كنت تشعر بمخاطرة بإيذاء نفسك أو شخص آخر، البحث عن مساعدة عاجلة.

عندما يحتاج "إريكي بيفيور" للدعم المهني

ويستحق الدعم المهني أن ينظر في الوقت الذي يتكرر فيه السلوك المتقلب، أو يكثف، أو غير مأمون، أو يخلط، أو يضر بالحياة اليومية. كما أنه مهم عندما تحدث تغيرات مفاجئة في التفكير أو الإدراك أو الذاكرة أو النوم أو استخدام المواد أو العدوان أو أفكار إيذاء النفس أو ضعف كبير في العمل أو المدرسة أو المنزل.

ويمكن أن يساعد التقييم المهني على تحديد ما إذا كان النمط مرتبطاً بالإجهاد، أو بالقضية الطبية، أو استخدام المواد، أو الصدمات النفسية، أو تغيرات المزاج، أو مشاكل التحكم في الاندفاع، أو شاغل آخر. وقد تشمل العلاج أو الدعم العلاج، أو التدريب على المهارات، أو استعراض الأدوية، أو تغيير أساليب الحياة، أو تخطيط السلامة، أو دعم الأسرة، أو الرعاية المنسقة. الطريق الصحيح يعتمد على الشخص والوضع

وبالنسبة للأنماط التي تركز على الغضب، يمكن أن يكون من المفيد التفكير في ما إذا كانت الأحداث مفاجئة ومكثفة وغير متناسبة، ويعقبها ندم أو عواقب. يمكن أن تساعدك تجربة داعمة لفحص نوبات الغضب على تنظيم تلك الأفكار على انفراد قبل محادثة مع محترف مؤهل.

طريقة عملية لتعريف السلوك المتقلب قبل الأسئلة الشائعة

أبسط تعريف للسلوك المضطرب هو هذا النمط المتكرر أو المكثف من الأفعال أو ردود الفعل التي لا يمكن التنبؤ بها والتي تختلف عن سلوك الشخص المعتاد وتخلق ضائقة أو مخاطرة أو اضطراب ويبقي هذا التعريف التركيز على الأنماط الجديرة بالملاحظة بدلا من العلامات.

وقبل أن تقرر ما يعنيه ذلك، أكتب ما تغير، عندما يتغير، وكم يحدث في كثير من الأحيان، وما يميل إلى أن يُعرض عليه، وما هي النتائج التي تنجم عنه. يُلاحظ ما إذا كان النمط يظهر عبر البيئات أم فقط في حالات محددة. إيلاء الاهتمام للسلامة، والمواد، والنوم، والتغييرات الطبية، والإجهاد، وما إذا كان الشخص يستطيع إصلاح الضرر بعد ذلك. إذا كان الغضب جزءا من الصورة، يمكن أن تساعدك نقطة بداية هادئة للتأمل الذاتي على تنظيم النمط دون تحويله إلى علامة.

(إريك) لا يعني "شخص سيء" هذا يعني أن شيئاً في نمط السلوك يستحق اهتماماً أوضح بالنسبة لبعض الناس الخطوة التالية هي الراحة والهيكل والتواصل الأفضل وبالنسبة للآخرين، فهي محادثة مع مستوصف، أو عملية لدعم أماكن العمل، أو مساعدة عاجلة في مجال السلامة. الرد الأكثر فائدة هو الفضول، والربط، والتناسب.

FAQ

ما الذي يعتبر سلوكاً غير منتظم؟

السلوك الإرغائي يعتبر عادة سلوكاً غير متوقع أو غير متسق أو غير متناسب ويصبح الأمر أكثر أهمية عندما يكون متكرراً أو مكثفاً أو غير مأمون أو معطلاً عن العلاقات أو العمل أو المدرسة أو المسؤوليات اليومية.

ما هو مثال على السلوك المتقلب؟

والمثال على ذلك هو الشخص الذي يعوّل عليه عادة، ولكنه يفتقد فجأة التزامات هامة، ويبعث برسائل غاضبة، ويتخذ قرارات متسرعة، وينسحب دون تفسير، ثم يتصرف كما لو لم يحدث شيء. وقد يكون للحادث تفسير بسيط؛ ويستحق النمط المتكرر مزيدا من الاهتمام.

ماذا يعني إن كان الشخص متقلباً؟

هذا يعني أن سلوكهم من الصعب التنبؤ به أو عدم الاتساق بشكل غير عادي إنه لا يحدد سبب واحد فالإجهاد، والنوم الضعيف، والمواد، والقضايا الطبية، والتجاوزات العاطفية، وردود الصدمات النفسية، أو الشواغل المتعلقة بالصحة العقلية يمكن أن تسهم جميعها، لذا فإن السياق والمدخلات المهنية قد تكون مهمة.

كيف تتعامل مع شخص غير مستقر؟

إبقوا هادئين، صفوا سلوكاً محدداً، حددوا حدوداً واضحة، وتجنبوا محاولة حل كل شيء خلال لحظة حادة. وإذا كان هناك خطر إلحاق الأذى أو التهديدات أو العنف أو الارتباك الشديد أو فقدان الاتصال بالواقع، أو إعطاء الأولوية للسلامة والتماس الدعم العاجل.

ما هو السلوك المتقلب علامة؟

ويمكن أن تكون علامة على الإجهاد، أو الحرق، أو آثار المواد، أو فقدان النوم، أو التغيرات الطبية، أو القضايا العصبية، أو أنماط الصحة العقلية التي تنطوي على المزاج، أو القلق، أو الصدمة، أو السيطرة على الاندفاع، أو الغضب المتفجر. وينبغي تفسيره من خلال التوقيت، والشدة، والسياق، والتأثير.

هل السلوك المتقلب في البالغين مختلف عن الأطفال؟

نعم ويُتوقع عموماً أن يكون لدى الكبار تنظيم ذاتي ومسؤولية أكثر استقراراً، في حين لا يزال الأطفال يطورون السيطرة العاطفية. وفي الأطفال، ينبغي النظر في مسألة النوم، والإفراط في الحمولة الحسية، والإجهاد الأسري، والصعوبات المدرسية، والمرحلة الإنمائية، والبيئة، قبل تطبيق البطاقات على نمط الكبار.

ما هي مرادفات السلوك المتقلبة؟

وتشمل المرادفات المشتركة عدم التنبؤ، وعدم الاتساق، وعدم الانتظام، وعدم الاستقرار، والازدحام، والتقلب، والتغير، وعدم الاستقرار. كل كلمة لها نبرة مختلفة قليلا، لذلك اختيار واحد الذي يطابق السلوك بدلا من استخدام علامة التي تبدو أشد من اللازم.